CHI SIAMO E COSA FACCIAMO

Risolviamo attraverso le arti marziali, il fitness e la ginnastica posturale il mal di schiena, i dolori cervicali, muscolari o articolari in genere, riducendo inoltre lo stress e la tensione. Con i nostri corsi ti aiutiamo a dimagrire, tonificare e irrobustire il corpo, a recuperare le capacità perse con gli anni, a causa della fretta o di una vita sedentaria. Insegniamo un uso cosciente del corpo, per muoversi con scioltezza e agilità ma anche per difendersi. Attraverso corretta respirazione, rilassamento e movimento rispettoso della fisiologia del corpo otteniamo un migliore stato di salute. Lavoriamo con gruppi di massimo 8 persone oppure con singoli, in un clima rilassato e non competitivo. Chiediamo un impegno costante per dare ottimi risultati anche con una sola ora alla settimana. 

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ISTRUTTORI

Sono istruttrice di fitness e Body building certificata CONI dal 1998 e in continua formazione e aggiornamento. Nel 2015 ho conseguito il diploma riconosciuto dal CONI di Personal trainer. Seguo chi si avvicina all'esercizio fisico per la prima volta sia chi già pratica attività fisica, anche ad alti livelli.

Pratico Tai chi da quasi trent'anni, dal 2008 al 2014 ho studiato con Andrej Zdhantsev. Dal 2013 sono insegnante Tai chi chuan e Qi gong riconosciuto CONI, dal 2015 tecnico di posturologia ed educazione motoria (CONI), dal 2015 "Instructor in training" di Systema, dal 2018 istruttore fitness e body building (CONI).

DICONO DI NOI

Ad un anno dal parto ero piena di dolori ma non  potevo impegnarmi in palestre a fare ginnastica due/tre volte la settimana.

Mi avete proposto cultura fisica che è l'impegno ottimale x me: una volta a settimana e con risultati strepitosi.

Ho trovato da voi tanta professionalità, serietà , passione x ciò che fate e un ambiente semplice, essenziale, efficace e sincero. Tutto questo in un tono familiare e sereno. Vi trovo piacevolmente alternativi. I risultati che io ho ottenuto sin dai primi mesi sono stati evidenti e soprattutto il corso che frequento mi sta aiutando ad ascoltare il mio corpo che mi parla.

 

Sono felice di essermi iscritta alla vostra speciale palestra.

Katia Farioli - Cultura Fisica

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Mi aspettavo un ambiente accogliente e sereno ma non ho trovato solo questo, infatti sono rimasto piacevolmente colpito dalla profonda ed ampia  conoscenza della materia da parte degli istruttori, la capacità comunicativa nel trasmettere gli insegnamenti e la capacità di adattamento ad ogni esigenza in cui sono incorso in questi anni.

A chi è indeciso consiglio di provare senza pensarci due volte perché difficilmente potrà trovare qualcuno più preparato, determinato e capace. Inoltre è un ambiente veramente piacevole e sereno, lontano dalle tensioni dell’esterno.

Alberto Zucchi - Ginnastica Posturale

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Il Tai chi è una disciplina che mi ha sempre incuriosita e che mi avevano detto essere utile, tra le altre cose, per alleviare mal di schiena e problemi dovuti ad una errata postura.

Il dubbio più grande da un punto di vista fisico, non facendo alcun tipo di sport da moltissimo tempo, era quello di non riuscire a stare al passo con gli altri. Dal punto di vista dell'ambiente, speravo solo di non ritrovarmi in uno di quei centri da molti frequentati più per moda che per effettiva voglia di praticare uno sport.

Ho fortunatamente trovato professionalità e istruttori preparati, ma allo stesso tempo un ambiente semplice e amichevole. Ho scoperto una disciplina che mi è da subito piaciuta molto e che mi ha dato e mi continua a dare molti benefici sia da un punto di vista fisico che mentale.

Consiglio sicuramente di provare, anche se si è solo incuriositi, perché per me è stata una esperienza assolutamente positiva.

Edith Basilico - Tai chi chuan

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Cercavo una palestra che mi aiutasse a sbloccarmi! Ero reduce da un incidente: un gomito bloccato, mi sentivo "come un sacco di patate"...

Ho trovato un ambiente familiare, Francesca, molto paziente e attenta alle mie esigenze, mi stimola e mi aiuta a superare le difficoltà. Ho instaurato con le "amiche" del corso un clima confidenziale e sereno, contenta di poter dedicare un'ora alla settimana tutta per me!!

Michelangela "Lina" Maruca - Fitness per signore

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Cercavo qualcosa che, alla mia età, mi aiutasse a mantenere efficienti le articolazioni, a non "atrofizzarmi" e perchè no, a farmi sentire un po' meno i dolori articolari. Non volevo una ginnastica "ridicola per la mia età" come avevo visto in alcuni casi fare.

Ho trovato un ambiente molto familiare, estremamente attento alle mie esigenze, in cui sono stimolata a dare sempre di più, ma molto rispettata nelle mie difficoltà e aiutata a superarle con molta pazienza. Credo che per una persona della mia età sia molto importante essere capita nei propri limiti ed incoraggiata. Francesca in questo senso è bravissima.

Il clima serio, ma molto sereno e confidenziale è di grande aiuto.

Iaia Monticelli - Fitness per signore

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Mi aspettavo di trovare un ambiente che mi trasmettesse il senso del Tai chi. Ho trovato ciò che cercavo e un insegnante paziente che ti segue senza dare soggezione.

Nadia Frascaroli - Tai chi Benessere

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Cercavo una scuola di tai chi ed ho girato penso tutte le scuole presenti nella provincia di Varese e Como e sono stato attratto da Farenonfare.

Ho trovato un istruttore molto preparato e ho visto che c'è un'orizzonte di apprendimento amplissimo orientato all' esperienza diretta in cui non puoi mai dire "sono arrivato"

Direi che chi è interessato ad entrare  nel mondo del tai chi e a fare sul serio non dovrebbe pensarci due volte ad iscriversi. 

Gabriele Strazzella - Tai chi chuan

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Ho trovato professionalità, attenzione ai miei bisogni, cordialità e simpatia. Non mi trovo a disagio neppure quando non riesco a fare qualcosa e grazie alla disponibilità a farmi vedere le cose più e più volte, a correggermi quando sbaglio a fare un esercizio, mi accorgo di riuscire a migliorare anche nelle cose che mi risultano più difficili e meno naturali per me. A chi non sa se iniziare il corso direi di contattare Francesca e/o Corrado, di parlare con loro, di spiegare i propri bisogni e, in ultimo, suggerirei di assistere ad una lezione del corso che più interessa perchè questo potrebbe servire a togliere ogni dubbio. 

Luciana Bosio - Fitness per signore

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Volevo fare qualcosa che servisse  al fisico ma che fosse anche una valvola di sfogo per la mente.
Ho trovato il corso che cercavo e speravo di trovare . Qui arrivo con tutti gli stress e le preoccupazioni quotidiane ma per un'ora dimentico tutto, mi ricarico. Non mi sento mai giudicata ma sempre incoraggiata e gratificata.

Direi che chi vuole fare qualcosa per se stesso, lontano dalle continue competizioni, dalle arroganze, dalla sola apparenza ma con serietà e impegno, questo è il posto giusto. Dopo il corso sei ricaricata mentalmente e scopri che puoi muoverti meglio sentendo parti del tuo corpo che non ricordavi di avere.

Daniela Mossi - Tai chi benessere

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Un aspetto che trovo interessante è il metodo di trasmissione dell’ insegnamento, inizi con movimenti fondamentali, apparentemente complicati, dopo anni ti ritrovi a fare movimenti molto complessi con relativa semplicità ed a quel punto scopri che non sono altro che l’ insieme dei fondamentali. 

 

Se l’ intenzione è sincera son convinto che qui non rimarrai deluso.

Che cosa aspetti. Fare o non fare. Se proprio non ci riesci inizia almeno da provare.

 

Mauro Prodan - Tai chi chuan

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Sono arrivata tramite un'amica, non sapevo di cosa si trattasse. Ho trovato un ambiente rilassante e una disciplina nella quale rilassare corpo e mente. Consiglio di provare, anche se all'inizio non è facile. I maestri sono veramente bravi e professionali.

Donatella Bussolari - Tai chi Benessere

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Mi sono trovata in un piccolo gruppo di signore della mia età dove la nostra coach non ci perde di vista un secondo. Ci insegna gli esercizi da fare, ci incoraggia e si interessa del nostro benessere. Proprio come una famiglia. Consiglierei di provare una lezione!

Nadia di Cassano Magnago - Fitness per signore

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Prima di iscrivermi avevo il dubbio di dover fare delle attività di cui non mi sentivo in grado. Prima di tutto per i problemi (fisici) che avevo allora e poi anche perchè nella mia vita non ho mai avuto una particolare preparazione fisica in alcuna attività (figuriamoci in una che non conoscevo).

Ho trovato totale ed assoluta pazienza e disponibilità nel prendere coscienza di quali erano i miei problemi e vedere come, piano piano, cercare di risolverli

Vi consiglio di provare. Esporre i propri problemi ed i propri limiti e provare. Sempre sarete a vostro agio 

Roberto Borsani - Ginnastica posturale

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