Corsa guidata

Scopo di "Corsa guidata" è quello di migliorare la capacità cardio vascolare, ottenere un buon tono muscolare, ridurre lo stress oltre che tenere controllato il peso e mantenere  un buono stato di salute.

L’ora di allenamento si svolge in piccoli gruppi di persone, con lo stesso grado di preparazione fisica e la sua intensità aumenta in maniera progressiva tenendo presente i miglioramenti dei componenti del gruppo.

Si sperimenteranno varie andature dalla camminata alla corsa vera propria su terreni in piano, in salita, regolari e sconnessi.

Se sei interessata/o chiamaci per riservarti il posto o semplicemente per avere maggiori informazioni.

FARENONFARE 

intelligenza del corpo

dal 2010 corsi e attività sportive a Gornate Olona (VA)

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