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TAI CHI - FITNESS- GINNASTICA POSTURALE - AUTODIFESA
Corsa guidata
Scopo di "Corsa guidata" è quello di migliorare la capacità cardio vascolare, ottenere un buon tono muscolare, ridurre lo stress oltre che tenere controllato il peso e mantenere un buono stato di salute.
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L’ora di allenamento si svolge in piccoli gruppi di persone, con lo stesso grado di preparazione fisica e la sua intensità aumenta in maniera progressiva tenendo presente i miglioramenti dei componenti del gruppo.
Si sperimenteranno varie andature dalla camminata alla corsa vera propria su terreni in piano, in salita, regolari e sconnessi.
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Se sei interessata/o chiamaci per riservarti il posto o semplicemente per avere maggiori informazioni.
FARENONFARE
intelligenza del corpo
dal 2010 corsi e attività sportive a Gornate Olona (VA)
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