TAI CHI - FITNESS- GINNASTICA POSTURALE - AUTODIFESA
GINNASTICA POSTURALE
Obiettivo di questa attività è eliminare il mal di schiena, i dolori cervicali, articolari, muscolari, dovuti a posture non corrette tenute nel tempo.
Questi corsi sono per donne e uomini dai 18 anni in su. Per i minorenni si valuterà ogni singolo caso.
Ginnastica posturale è un percorso che comincia con un incontro personale dedicato all'analisi della postura, prosegue con delle lezioni individuali oppure con una attività di gruppo.
Tutti i nostri corsi curano l'aspetto posturale, quelli che maggiormente si occupano della corretta postura sono:
- Camminata Posturale un corso che si svolge all'aperto, una volta al mese. La durata è di un'ora circa.
- Stretching Posturale una o due ore alla settimana dedicate all'ammorbidire e rilassare tutti i muscoli importanti per la postura, permette di alleviare dolori e fastidi legati alle abitudini posturali e di movimento.
Ginnastica Funzionale una o due ore settimanali di ginnastica a corpo libero che oltre a correggere e rinforzare la postura corretta aiutano a dimagrire e tonificare.
- Tai chi Benessere un'ora alla settimana di movimento morbido e senza sforzo che oltre a facilitare una postura corretta, permette di rilassare corpo e mente.
Ottimi risultati in pochi mesi, con una pratica costante.